비염

📢정의

비염은 코 안의 점막에 염증이 생기는 질환으로, 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉩니다.

알레르기성 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털 등 특정 물질에 대한 면역 반응으로 발생하며,
비알레르기성 비염은 감염, 온도 변화, 자극 물질 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

🚨증상

- 반복적인 재채기  

- 맑은 콧물

- 코막힘

- 눈, 코, 목의 가려움

- 후각 저하

- 코 주변 통증 또는 압박감 (비부비동염 동반 시)

증상은 계절성 또는 만성적으로 나타날 수 있습니다.

😕 질환이 의심되는 상황

- 특정 환경(꽃가루, 먼지 등)에 노출될 때마다 증상이 발생하는 경우  

- 감기와는 달리 맑은 콧물이 오래 지속되는 경우

- 코막힘으로 인해 수면의 질이 떨어지는 경우

- 안약, 항히스타민제를 반복적으로 사용하는 경우

- 가족력 또는 알레르기 질환 병력이 있는 경우

정확한 진단을 위해 알레르기 검사나 비내시경 검사가 필요합니다.

💊 예방법

- 알레르기 유발 물질 회피 (침구류 청결, 반려동물 관리 등)  

- 실내 습도 조절(40~60%) 및 공기 청정기 사용

- 외출 후 손 씻기와 코 세척 습관화

- 면역력 강화를 위한 규칙적인 생활

- 미세먼지, 꽃가루가 많은 날에는 외출 시 마스크 착용

환경 관리가 비염 증상 완화에 큰 영향을 미칩니다.

💪 완치법

비염은 완치보다는 증상 조절을 목표로 관리하는 경우가 많습니다.

- 항히스타민제, 비충혈 제거제, 스테로이드 비강 스프레이 등 약물 치료

- 알레르기 면역 요법 (원인 물질에 대한 내성 형성)

- 생리식염수 비세척

- 심한 경우 비갑개 수술 등의 시술 고려

- 규칙적인 치료와 환경 관리의 병행

🍴비염에 좋은 음식 / 나쁜 음식

좋은음식
- 항염증 효과가 있는 생강, 마늘, 양파  

- 비타민 C가 풍부한 과일 (귤, 키위, 딸기 등)

- 따뜻한 국물류로 점막 진정

- 충분한 수분 섭취

나쁜 음식
- 유제품 (일부 사람에게 점액 분비 증가 유발)  

- 너무 차갑거나 자극적인 음식

- 인스턴트 및 가공식품은 염증을 악화시킬 수 있음

- 술과 흡연은 점막을 자극하여 증상을 악화시킴