키위

👍호흡기에 좋은 이유

키위는 비타민 C와 E, 식이섬유가 풍부하여 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 과일입니다.

항바이러스 효과와 점막 보호 작용이 있어 호흡기 감염 예방에 효과적입니다.

🔎키위의 효과

- 면역력을 강화하여 감염성 질환 예방에 기여합니다.

- 기관지 점막을 보호하여 자극을 줄여줍니다.

- 기침, 콧물, 목 건조 등 초기 감기 증상 완화에 도움을 줍니다.

- 산화 스트레스를 줄여 폐 건강을 지켜줍니다.

😀 도움이 되는 호흡기 질환

- 감기 및 독감

- 비염

- 기관지염

- 알레르기성 호흡기 증상

🍴 추천 섭취 방법

- 생키위를 껍질을 제거하고 그대로 섭취합니다.

- 요거트나 샐러드에 넣어 함께 먹습니다.

- 스무디나 주스로 갈아 마십니다.

- 키위를 말려 간식용 드라이과일로 섭취합니다.